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A la base de la médecine chinoise et japonaise, le Amma Assis combine plusieurs techniques corporelles qui s'exercent en une série de pressions et de mouvements (percussions, frictions, étirements) sur les points d'acupuncture situés sur les méridiens, muscles et articulations.

Il a été montré qu'environ 49% de nos pensées sont orientées soit dans le passé soit dans le futur. Nous sommes donc dans le moment présent, c'est-à-dire nous sommes pleinement présents à ce que nous faisons que 50% de notre temps.